Diese beiden Kürzel bezeichnen bekannte Fastenmethoden. 16-8 heißt 16 Stunden fasten, acht Stunden essen – lasse also einfach Dein Frühstück ausfallen. 5-2 bedeutet, fünf Tage pro Woche normal zu essen und zwei Tage zu fasten. Beide Methoden sind als freie Pläne bei BodyFast integriert.