Información sobre ayuno intermitente

¿Qué es el ayuno intermitente?
El ayuno intermitente está basado en la forma de vida primordial de los humanos, una época en que no había alimentos disponibles todo el día, todo el tiempo....
¿Cuáles son las ventajas comparadas con las dietas clásicas?
Para la mayoría de las personas es difícil cambiar sus preferencias de alimentación. Con BodyFast, esto no es necesario, ya que puedes comer lo que desees c...
¿El ayuno intermitente está comprobado científicamente?
Hay muchos estudios científicos que demuestran que el ayuno intermitente puede mejorar tu salud y ayudarte a perder peso. Actualmente hay muchas investigacio...
¿Qué tan rápido pierdo peso?
El BodyFast Coach inteligente diseñará un plan de ayuno individual para ti, con base en tus metas y tus éxitos. Cada semana obtendrás un nuevo plan. En sólo ...
¿Qué significa "16-8" y "5-2"?
'Estos son los nombres de dos métodos de ayuno intermitente bien conocidos. 16-8 significa que ayunas durante 16 horas y comes durante 8. Por ejemplo, ...
¿Cómo es una típica semana de ayuno?
Cada plan de ayuno se crea individualmente analizando tus metas y progreso personas. En una semana puedes tener un periodo de ayuno de las 20:00 hasta las 1...
¿Por qué tiene una semana de 8 días?
En el octavo (último) día de la semana planificas y comienzas la siguiente. Para evitar que haya grandes lapsos de tiempo entre los periodos de ayuno, y par...
¿Qué debo tener en cuenta durante el ayuno?
BodyFast se integra fácilmente en tu vida diaria. Durante los periodos de ayuno más largos debes evitar el estrés o esfuerzo físico significativo.