Que se puede comer

Me gustaría saber que puedo comer?

Hola, estoy evitando tomar alcohol, bebidas gaseosas, bollería o pastelería, también las grasas. Me alimentó de frutas verduras carne y pescado. Estoy perdiendo un kilo por semana, pero hago mucho deporte.
que comer o lista de que comer y que no
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