Adergasar

Me cuestas muchos bajar de peso tengo toda mi vida con diectas y no adergos ahora compense con ayuno 16.8 por la mañana estoy tomando proteínas es malos eso porq es los único ke bebos que puedo desayunar a la doce porq no se ke comer todo me engorda tengo poco recurso y no puedo más ke adergasar porq me dios un infarto no kiero grasa en mi cuerpo ayúdeme por favor no se imagina cuanto me cuestas mucha gracias

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