Informações sobre jejum intermitente

O que é o jejum intermitente?
O jejum intermitente é baseado no estilo de vida original do ser humano, numa época em que a comida não estava disponível o dia todo, a qualquer hora. Só na ...
Comparando com as dietas clássicas, quais são as vantagens?
Para muitas pessoas é muito difícil mudar as suas preferências alimentares. Com BodyFast isto não é necessário, já que podes comer tudo aquilo que queres qu...
O jejum intermitente está comprovado cientificamente?
Existem muitos estudos científicos que comprovam que o jejum intermitente pode melhorar a tua saúde e ajudar-te a perder peso. Atualmente há muita investigaç...
Com que rapidez é que eu perco peso?
O Coach BodyFast inteligente irá preparar-te um plano individual de jejum, baseado nos teus objetivos e no teu sucesso. Todas as semanas terás um novo plano....
O que significa "16-8” e "5-2"?
Estes são os nomes de dois métodos de jejum intermitente muito conhecidos. 16-8 significa jejuar durante 16 horas e comer ao longo de 8 horas. Podes simples...
Como é uma semana típica de jejum intermitente?
Cada plano de jejum é criado individualmente, analisando os teus objetivos pessoais e progresso. Numa semana poderás ter um período de jejum das 8 às 12 hor...
Porque é que uma semana tem 8 dias?
No último dia da semana (oitavo) tu planeias e começas a próxima semana. Para evitar longos intervalos entre os períodos de jejum e para que possas começar ...
O que devo ponderar durante o jejum?
A BodyFast integra-se facilmente na tua vida diária. Em períodos mais longos de jejum, deves evitar esforço físico significativo ou stress elevado.