Inicia uma atividade de que gostes, ouve música, vai passear, conhece um amigo. Muito maior do que a tua fome atual será o teu orgulho quando a superares pel...

Ninguém é perfeito! Senão a vida seria bastante aborrecida. Não prolongues o teu período de jejum, encara apenas essa experiência como motivação para não de...

Presta muita atenção ao teu corpo. No início, o jejum pode parecer um pouco desconfortável. Isso é causado pelas mudanças que ocorrem no teu corpo. Tenta pe...